Ebb & Flow Yoga

Yoga အတွက် အသစ်လား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆရာမျိုးစုံထံမှ သင်ယူပါ။ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်ဖြစ်စေ တိုးတက်မှုအတွက် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် အသွင်ပြောင်းရန်အတွက် တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်၊ Farnham ရှိ Ebb & Flow Hot Yoga၊ Pilates နှင့် Barre Studio တို့သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။

ဤလုံခြုံပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အခမဲ့အက်ပ်သည် 'ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်' ဖြင့် အုပ်စု သို့မဟုတ် သီးသန့်အတန်းများ သို့မဟုတ် အလုပ်ရုံများကို ဘွတ်ကင်လုပ်ခွင့်ပေးသည်။ သင်၏နေ့စဉ် ကြံ့ခိုင်ရေးအစည်းအဝေးများကို အသွားအလာတွင် လွယ်ကူစွာ စီစဉ်စေသည်။ Hot Yoga၊ Pilates နှင့် Barre အတန်းများကို စတင်နိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အစပြုသူများအတွက် အထူးကမ်းလှမ်းချက်များနှင့် အခမဲ့ 30 မိနစ်လမ်းညွှန်စက်ရှင်၊ ကျောင်းသားလျှော့စျေးများနှင့် တန်ဖိုးကြီးသော မိတ်ဆက်ပက်ကေ့ခ်ျများကို ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။

ဤသည်မှာ Ebb & Flow အက်ပ်၏ အလုပ်လုပ်ပုံဖြစ်သည်-

1. ဤအသုံးဝင်သောအက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ (၎င်းသည် အခမဲ့ဖြစ်သည်)။ သင်နှစ်သက်သော အတန်းအားလုံးကို 'တစ်ချက်နှိပ်' ဖြင့် စာရင်းသွင်းပါ။ အတန်းများ၊ ဆရာများ၏ ပုံစံများကို စမ်းကြည့်ပြီး သင်နှစ်သက်သော လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာဖွေပါ။

2. သင့်အစည်းအဝေးများကို တစ်ပတ်ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပါ။ သင့်ဒိုင်ယာရီနှင့်ကိုက်ညီစေရန် အတန်းများကို အမြန်စီစဉ်ပြီး ရွှေ့ပါ။

၃။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲပြီး စနေ၊ တနင်္ဂနွေများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများကို သတိထားပါ။ စက်ဘီးစီးသူ ယောဂ၊ အောက်ပိုင်းပြဿနာများ Pilates သို့မဟုတ် သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို Barre ဖြင့် ပုံသွင်းခြင်းတွင် ကျွမ်းကျင်သူများကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး စမ်းကြည့်ပါ။

ဤသည်မှာ သင် Ebb & Flow ကို နှစ်သက်မည်ဟု အဘယ်ကြောင့် ထင်သနည်း။

1. အလုပ်မှာ ပိုကောင်းအောင် အာရုံစိုက်ဖို့ လိုသလား။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသလား။ ပိုပြီး တက်ကြွတယ်လို့ ခံစားရလား။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့ပါးပြီး စိတ်ကို အေးချမ်းစေသလား။ အကယ်၍ သင့်အဖြေသည် ဟုတ်ပါက၊ ထို့နောက် စတင်သူများအတွက် အထူးဖော်စပ်ထားသည့် ဆရာမနှင့် အခမဲ့ 30 မိနစ် တစ်ကြိမ်မှ တစ်ကြိမ် လေ့ကျင့်မှုဖြင့် ပါရှိသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုကဏ္ဍများကို စမ်းသုံးခြင်းဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာ၊ အေးချမ်းပြီး ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

2. ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အေးလက်အေး ဝန်းကျင်နှင့် ပျော်ရွှင်စွာ ကြိုဆိုသောအဖွဲ့သည် သင်သွားရောက်လည်ပတ်သည့်အချိန်တိုင်းတွင် ၎င်းကို ကျော်သွားမည်ဖြစ်သည်။ အတန်းချိန်စောင့်ဆိုင်းရန် သို့မဟုတ် အပူအအေးသောက်ပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုသူများအတွက် "ငြိမ်သက်" နားနေခန်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ စမတ်ကျပြီး သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သော အ၀တ်လဲခန်းများနှင့် လော့ကာများ၊ အနုပညာပစ္စည်းများဖြင့် ခေတ်မီသော Hot Yoga ပင်မစတူဒီယို၊ လူတိုင်းအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့် Manduka ဖျာများနှင့် မျက်နှာကျက်ရှိ ကြယ်ရောင်အလင်းတန်းများသည် အပန်းဖြေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးသောလေထုကို ရရှိစေပါသည်။

3. အသက်အရွယ်မရွေးလူများသည် သင့်စိတ်ကို ကုစားရန်၊ ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာပြီးနောက် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရန်၊ သင်အသစ်တစ်ခုကို ခွန်အားဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်အလေးချိန်ချလိုပြီး သတိပြုမိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အကျိုးရှိသောနည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် စတူဒီယိုကို အသုံးပြုသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရပါသည်။ သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကိုက်ညီမည့်အတန်းကိုရှာပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်ဇယားသည် တစ်ပတ်လျှင် 7 ရက်လုံးအကျုံးဝင်ပြီး သင့်အား လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် ရွေးချယ်စရာများကို ပေးစွမ်းပါသည်။

4. သင်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု သို့မဟုတ် အထွေထွေအလုပ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတို့ကို ခံစားနေရပါသလား။ သက်တောင့်သက်သာ၊ ခွန်အားတွေရရှိပြီး နေ့တိုင်း လန်းဆန်းမှုကို ခံစားရလိုပါသလား။ ယောဂ၊ pilates သို့မဟုတ် barre ဖြင့် စတင်ရန် ကြံ့ခိုင်မှု၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ရန် သို့မဟုတ် မှော်ကော်ဇောစီးရန် မလိုအပ်ပါ၊ သင်လုပ်ဆောင်ရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-

- အတန်းအချိန်ဇယားများကိုကြည့်ပါ & ဆရာမများ

- ကျွန်ုပ်တို့၏အတန်းတိုင်းအတွက် စာရင်းသွင်းပါ။

- ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများတွင် ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး လာမည့်ပွဲများကိုကြည့်ရှုပါ။

- မြင်ကွင်းတစ်ခုတည်းတွင် ယခုအချိန်အထိ ကြိုတင်စာရင်းသွင်းထားသည့် “My Classes” ကိုကြည့်ပါ။

- အတန်းအမျိုးအစားများနှင့် session တစ်ခုစီအတွက် အပူအမျိုးအစားအကြောင်း ဖတ်ပါ။

- စတူဒီယိုတည်နေရာအချက်အလက်ကိုကြည့်ပါ။

ယနေ့ App ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။